こんばんは。
３日坊主のダイエットに続き、ブログも危ないところでした😅😅
トレーナーさんには、食事の見直しも言われました。
運動より食事！
食事を見直すと、痩せるの早いですよ✨
お！そうなんだ💡
・・・とはいえ、食べるの大好きなんですよねー。
わざわざ書かなくてもわかると思いますが・・(;'∀')
私が食べているものと言えば・・・
主に炭水化物です。
ごはん、パン、麺類大好き！
揚げ物やマクドナルド、ラーメン、お菓子も大好き！！
そりゃあ太りますわ・・・😑
夜遅くたって気にしない。
食べたいときに食べたいだけ。
珍しいお菓子やお土産などいただいたら、もう我慢は出来ません。
情けない・・・
トレーナーさん「とにかくタンパク質を摂りましょう」
私「タンパク質とは、なんぞや(・・?」
30年主婦をしてきましたが、家庭科が苦手だった私には、
五大栄養素など言われても、さっぱりわかりません。
トレーナーさんは、呆れ果ててただろうな。
すんません😔
「とりあえずプロテインも飲みましょう！」
「鶏むね肉を食べましょう！」
えーーーー！もも肉がいい。
むね肉、ぱっさぱさですやん。
またもや、痩せる気あるんかい！！
トレーナーさん「これからは、食品の栄養のところ見る癖をつけてください」
私「はい・・・」
痩せたい、食べたい、瘦せたい、食べたい・・・
どれくらいで痩せれるのだろう。
不安しかない😫
