おはようございます！
ジムに行くようになってから
朝起きて、ヨーグルトにプロテインを入れて食べています。
決して美味しいものではありませんね。
体にいいのだと言い聞かせて、口にいれているだけです。
ジムに行き初めて、わかったことは、
私の体は腐っている！！！！
ということです。
どういうことかというと、
炭水化物が大好きで、脂っこいものも大好きで、
水分は、食事の時にお茶と、おやつと一緒にコーヒーを飲む程度。
慢性便秘。
そんな私は、運動してもなかなか汗がでてこないんですよ。
やっと出てきた汗は、臭すぎる！！
悪臭。吐き気レベル🤮
やばすぎる💀
何がやばいかって、若いトレーナーさんは、結構近距離で教えてくれる時もあるんですよ。
臭っ！！！😨
トレーナーさん、絶対思うやん。
・・・なんの心配やねん。
だってだいぶ臭いもん😭
体内で何が起こっているんだ？
なんでこんな臭いんや？
車ばかりで汗かくとかなかったから気が付かなかったけど、
加齢臭？それとも、これが私の体臭？
それはイヤヤやーーーーー！！！
脂っこいもの、糖質の多いものを好んで食べ、
水分は、ほぼ摂らない、
運動しない、
生活習慣、終わってる。
その答えがこの悪臭か？
体の循環が滞って、脂肪が蓄積し、腐敗しはじめているのかもしれない。
怖い、怖い、怖い。
だいぶ恐ろしい😱
気持ちは焦るが、すぐにどうこうできるもんでもない。
出来ることからコツコツとって、西川のきよっさんも言うてた。
と、いうわけで朝、ヨーグルトプロテインを食べることから始めました。
ヨーグルトで腸がキレイになるといいなーーー🤩
