こんにちは。
トレーニングジムに行ってきました。
今日は下半身。
足を開いたり閉じたり、重りを上げたり下ろしたり・・・。
１０回を３セット、きつくなってくると、
トレーナーさんが声を掛けてくれる📣
「行けますよ」
「がんばって」
「できるできる」
応援されるって、頑張れるんですね😊
プルプルしながらも力を振り絞る。
ありがたい。
きつくなってきたところから、あと２回、３回ってところが大事らしい。
そこを頑張るのって１人では難しいなと思った。
１人でやっていると、しんどくなったところでやめてしまうだろうから。
一つのマシンが終わるたび、激励の言葉とアドバイス。
３万円の価値は、これか・・・としみじみ。
とはいえ、１時間は長い😣
休む間もなく、次々とトレーニングをさせられる・・・いや、させていただける。
マシンも、ただやっているだけではだめらしい。
ちゃんと効かせたいところに効くように、
姿勢や重心を掛けるところなどもとても大事らしい。
変なところに力が入っていると、うまく効かせられず
せっかくやっていても勿体ないと教えてもらいました。
３万円の価値、ここにもあり😁
それでもまだ
「これでほんまに痩せるんだろうか」
「この分厚いぜい肉、ほんとに無くなるのかな」
と不安しかない。
何年も掛けて、少しづつ少しづつ作り上げてきたこの肉体。
そう簡単には、変わるわけないですよね。
トレーナーさんが、さわやかな笑顔で
「次回も頑張りましょうね！」
これも３万円の価値か？（笑）
